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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:32	6:32	148	00:06:32	1,00 km
2	1,00 km	7:16	7:16	157	00:13:49	2,00 km
3	1,00 km	9:04	9:04	148	00:22:52	3,00 km
4	1,00 km	8:24	8:24	143	00:31:16	4,00 km
5	1,00 km	7:08	7:08	144	00:38:25	5,00 km
6	1,00 km	6:50	6:50	146	00:45:15	6,00 km
7	1,00 km	6:50	6:50	146	00:52:04	7,00 km
8	1,00 km	6:54	6:54	150	00:58:58	8,00 km
9	1,00 km	7:05	7:05	149	01:06:03	9,00 km
10	1,00 km	7:05	7:05	149	01:13:08	10,00 km
11	1,00 km	6:41	6:41	147	01:19:49	11,00 km
12	0,45 km	3:11	7:02	150	01:23:00	11,45 km
13	0,10 km	0:39	6:36	158	01:23:39	11,55 km

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