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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	104	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	118	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	118	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	121	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	127	00:25:12	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	118	00:30:07	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	119	00:34:50	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	114	00:39:41	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	121	00:44:25	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	122	00:49:16	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	117	00:54:30	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	119	00:59:31	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	115	01:04:23	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	121	01:09:19	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	120	01:14:11	15,00 km
16	1,00 km	4:46	4:46	117	01:18:57	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	126	01:23:53	17,00 km
18	1,00 km	4:49	4:49	127	01:28:43	18,00 km
19	1,00 km	4:51	4:51	126	01:33:34	19,00 km
20	1,00 km	4:49	4:49	123	01:38:23	20,00 km
21	0,01 km	0:02	3:24	127	01:38:25	20,01 km

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