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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	131	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	154	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	166	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	172	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	174	00:27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	176	00:33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	176	00:38:43	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	177	00:44:17	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	174	00:49:59	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	173	00:55:41	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	174	01:01:22	11,00 km
12	1,00 km	5:43	5:43	168	01:07:04	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	172	01:12:46	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	174	01:18:24	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	176	01:23:59	15,00 km
16	1,00 km	6:16	6:16	169	01:30:15	16,00 km
17	1,00 km	5:52	5:52	175	01:36:07	17,00 km
18	1,00 km	5:38	5:38	177	01:41:45	18,00 km
19	1,00 km	5:52	5:52	172	01:47:37	19,00 km
20	0,10 km	0:35	6:07	175	01:48:12	19,10 km

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