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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	135	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	151	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	156	00:17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	161	00:23:03	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	161	00:29:07	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	161	00:35:02	6,00 km
7	0,75 km	4:45	6:21	156	00:39:47	6,75 km

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