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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	126	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	129	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	132	00:17:38	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	131	00:23:23	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	132	00:29:15	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	132	00:34:57	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	133	00:40:42	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	133	00:46:25	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	134	00:52:13	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	133	00:57:55	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	136	01:03:35	11,00 km
12	0,49 km	2:46	5:38	137	01:06:21	11,49 km

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