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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	128	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	135	00:12:23	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	137	00:18:26	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	138	00:24:32	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	139	00:30:33	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	140	00:37:05	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	142	00:43:18	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	145	00:49:38	8,00 km
9	1,00 km	6:15	6:15	146	00:55:53	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	148	01:02:01	10,00 km
11	0,25 km	1:21	5:32	149	01:03:22	10,25 km

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