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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	106	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	111	00:10:31	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	121	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	119	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	117	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	117	00:29:59	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	119	00:34:54	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	121	00:39:51	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:21	125	00:39:53	8,01 km

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