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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	119	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	134	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	143	00:17:32	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	112	00:23:32	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	137	00:29:21	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	156	00:35:21	6,00 km
7	0,00 km	0:01	4:16	157	00:35:22	6,00 km

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