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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	102	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	132	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	140	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	143	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	149	00:24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	147	00:28:50	6,00 km
7	0,46 km	2:05	4:33	151	00:30:55	6,46 km

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