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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	110	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	135	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	138	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	137	00:22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	138	00:28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	140	00:33:53	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	138	00:39:36	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	141	00:45:24	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	140	00:50:59	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	138	00:56:35	10,00 km
11	0,16 km	0:56	5:50	140	00:57:31	10,16 km

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