Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,88 km
14:35
5:04
120
00:14:35
2,88 km
2
0,29 km
1:00
3:25
148
00:15:35
3,17 km
3
0,42 km
2:00
4:43
138
00:17:35
3,60 km
4
0,29 km
1:00
3:29
148
00:18:35
3,89 km
5
0,43 km
2:00
4:40
143
00:20:35
4,31 km
6
0,29 km
1:00
3:28
153
00:21:35
4,60 km
7
0,42 km
2:00
4:48
145
00:23:35
5,02 km
8
0,58 km
2:00
3:25
159
00:25:35
5,60 km
9
0,64 km
3:00
4:41
147
00:28:35
6,25 km
10
0,58 km
2:00
3:26
160
00:30:35
6,83 km
11
0,64 km
3:00
4:43
150
00:33:35
7,46 km
12
0,30 km
1:00
3:22
159
00:34:35
7,76 km
13
0,43 km
2:00
4:42
154
00:36:35
8,19 km
14
0,29 km
1:00
3:26
159
00:37:35
8,48 km
15
0,43 km
2:00
4:38
157
00:39:35
8,91 km
16
0,30 km
1:00
3:22
162
00:40:35
9,21 km
17
0,40 km
2:00
5:03
154
00:42:35
9,60 km
18
0,44 km
2:10
4:54
140
00:44:45
10,04 km
12 augusti 2024 - 18:14
3×1min + 2×2min + 3×1min
Löpning - Distans
För att känna lite på hastighet inför onsdag. Känns inget vidare så får ta onsdagen som ett hårt träningspass.
10,04
km
Distans
44:45
Tid
4:27
min/km
Snitt
141
Snittpuls
168
Maxpuls
188
Kadens
376
W
Effekt
Asics Magic Speed 3
Total distans: 1212 km
annons