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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	120	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	123	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	126	00:16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	124	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	125	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	127	00:32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	131	00:37:17	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	129	00:42:49	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	131	00:48:15	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	130	00:53:37	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	120	00:59:36	11,00 km
12	0,63 km	3:32	5:35	117	01:03:09	11,63 km

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