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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	126	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	133	00:11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	133	00:17:25	3,00 km
4	0,56 km	3:09	5:36	136	00:20:34	3,56 km
5	0,04 km	0:34	15:35	135	00:21:07	3,60 km
6	0,08 km	0:21	4:09	122	00:21:28	3,68 km
7	0,05 km	0:31	11:21	135	00:22:00	3,73 km
8	0,08 km	0:21	4:27	133	00:22:20	3,81 km
9	0,04 km	0:33	12:52	141	00:22:54	3,85 km
10	0,08 km	0:22	4:23	136	00:23:15	3,93 km
11	0,04 km	0:29	13:22	142	00:23:44	3,97 km
12	0,09 km	0:21	3:52	142	00:24:05	4,06 km
13	0,28 km	1:42	6:02	144	00:25:47	4,34 km

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