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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	133	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	7:02	7:02	140	00:13:14	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	144	00:19:25	3,00 km
4	1,00 km	7:29	7:29	147	00:26:54	4,00 km
5	1,00 km	7:37	7:37	151	00:34:30	5,00 km
6	1,00 km	6:43	6:43	151	00:41:13	6,00 km
7	1,00 km	7:37	7:37	154	00:48:51	7,00 km
8	1,00 km	7:53	7:53	156	00:56:44	8,00 km
9	1,00 km	7:00	7:00	156	01:03:43	9,00 km
10	0,31 km	1:48	5:52	154	01:05:32	9,31 km

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