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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	129	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	145	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	151	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	157	00:21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	153	00:27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	161	00:32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	166	00:37:41	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	166	00:42:59	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	169	00:48:15	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	160	00:53:37	10,00 km
11	0,00 km	0:01	4:35	163	00:53:38	10,00 km

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