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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	117	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	126	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	126	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	133	00:22:07	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	139	00:27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	139	00:32:59	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	136	00:38:17	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	129	00:43:27	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	135	00:48:44	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	133	00:53:51	10,00 km
11	0,68 km	3:18	4:52	135	00:57:08	10,68 km

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