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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	113	00:06:47	1,00 km
2	0,49 km	3:13	6:37	121	00:10:00	1,49 km
3	1,00 km	5:33	5:33	132	00:15:33	2,49 km
4	1,00 km	5:28	5:28	143	00:21:01	3,49 km
5	0,92 km	4:59	5:25	140	00:26:00	4,41 km
6	0,70 km	5:00	7:11	123	00:31:00	5,11 km
7	1,00 km	5:29	5:29	141	00:36:29	6,11 km
8	1,00 km	5:26	5:26	144	00:41:55	7,11 km
9	0,93 km	5:05	5:28	147	00:47:00	8,04 km
10	1,00 km	6:50	6:50	131	00:53:50	9,04 km
11	0,43 km	3:10	7:17	134	00:57:00	9,47 km
12	0,09 km	0:37	7:13	131	00:57:37	9,56 km

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