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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:23	9:23	117	00:09:23	1,00 km
2	1,00 km	6:53	6:53	128	00:16:16	2,00 km
3	1,00 km	7:04	7:04	128	00:23:20	3,00 km
4	0,25 km	1:41	6:51	126	00:25:01	3,25 km

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