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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	109	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	123	00:11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	123	00:17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	122	00:23:04	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	124	00:28:40	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	124	00:34:14	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	122	00:40:25	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	127	00:46:11	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	133	00:51:27	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	128	00:57:01	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	127	01:02:21	11,00 km
12	0,34 km	2:04	6:07	131	01:04:25	11,34 km

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