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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	138	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	151	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	152	00:14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	152	00:19:42	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	152	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	153	00:29:39	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	152	00:34:47	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	151	00:39:52	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	153	00:44:52	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	156	00:49:36	10,00 km
11	1,00 km	4:19	4:19	163	00:53:55	11,00 km
12	0,06 km	0:13	3:29	170	00:54:09	11,06 km

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