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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	139	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	152	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:57	154	00:14:33	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	157	00:19:38	4,00 km
5	1,01 km	5:09	5:07	157	00:24:47	5,00 km
6	0,99 km	5:16	5:18	158	00:30:02	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	159	00:35:07	7,00 km
8	0,11 km	0:32	4:49	159	00:35:40	7,11 km

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