Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:12
5:12
114
00:05:12
1,00 km
2
1,00 km
4:39
4:39
114
00:09:51
2,00 km
3
0,08 km
1:31
18:54
97
00:11:22
2,08 km
4
1,00 km
3:39
3:39
136
00:15:00
3,08 km
5
0,11 km
1:01
8:52
139
00:16:01
3,19 km
6
1,00 km
3:29
3:29
151
00:19:31
4,19 km
7
0,14 km
1:31
10:36
135
00:21:01
4,34 km
8
0,50 km
1:41
3:21
141
00:22:42
4,84 km
9
0,13 km
1:16
9:43
147
00:23:58
4,97 km
10
0,50 km
1:45
3:30
153
00:25:43
5,47 km
11
0,14 km
2:01
14:49
131
00:27:44
5,60 km
12
1,00 km
4:47
4:47
138
00:32:31
6,60 km
13
1,00 km
4:48
4:48
148
00:37:19
7,60 km
14
1,00 km
4:36
4:36
147
00:41:55
8,60 km
15
0,56 km
2:42
4:50
144
00:44:37
9,16 km
14 augusti 2024 - 12:06
Abrutet intervallpass
Löpning - Distans
Lunchintervaller. Hade tänkt 6x1km med det funkade inte idag. Körde 2x1km samt 2x500m och joggade resten av sträckan förutom ett segment från Åbo. Riktigt kasst idag.
9,16
km
Distans
44:36
Tid
4:52
min/km
Snitt
135
Snittpuls
169
Maxpuls
162
Kadens
Saucony Endorphin...
Total distans: 871 km
annons