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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	114	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	114	00:09:51	2,00 km
3	0,08 km	1:31	18:54	97	00:11:22	2,08 km
4	1,00 km	3:39	3:39	136	00:15:00	3,08 km
5	0,11 km	1:01	8:52	139	00:16:01	3,19 km
6	1,00 km	3:29	3:29	151	00:19:31	4,19 km
7	0,14 km	1:31	10:36	135	00:21:01	4,34 km
8	0,50 km	1:41	3:21	141	00:22:42	4,84 km
9	0,13 km	1:16	9:43	147	00:23:58	4,97 km
10	0,50 km	1:45	3:30	153	00:25:43	5,47 km
11	0,14 km	2:01	14:49	131	00:27:44	5,60 km
12	1,00 km	4:47	4:47	138	00:32:31	6,60 km
13	1,00 km	4:48	4:48	148	00:37:19	7,60 km
14	1,00 km	4:36	4:36	147	00:41:55	8,60 km
15	0,56 km	2:42	4:50	144	00:44:37	9,16 km

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