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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	128	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	142	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	139	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	137	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	139	00:26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	141	00:32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	139	00:37:41	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	140	00:43:05	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	137	00:48:28	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	138	00:53:52	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	135	00:58:56	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	140	01:04:15	12,00 km
13	0,43 km	2:23	5:35	145	01:06:38	12,43 km

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