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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,52 km	5:04	9:40	112	00:05:04	0,52 km
2	0,55 km	3:00	5:25	127	00:08:04	1,08 km
3	0,06 km	1:00	16:45	115	00:09:04	1,14 km
4	0,55 km	3:00	5:29	124	00:12:04	1,68 km
5	0,07 km	1:00	15:13	121	00:13:04	1,75 km
6	0,40 km	2:00	5:03	121	00:15:04	2,15 km
7	0,09 km	1:00	11:22	124	00:16:04	2,23 km
8	0,37 km	2:00	5:20	124	00:18:04	2,61 km
9	0,07 km	1:00	13:44	126	00:19:04	2,68 km
10	0,38 km	2:00	5:15	128	00:21:04	3,06 km
11	0,04 km	1:00	26:58	126	00:22:04	3,10 km
12	0,20 km	1:00	5:03	118	00:23:04	3,30 km
13	0,02 km	1:00	40:18	124	00:24:04	3,32 km
14	0,20 km	1:00	5:02	116	00:25:04	3,52 km
15	0,04 km	1:00	23:38	129	00:26:04	3,56 km
16	0,21 km	1:00	4:44	122	00:27:04	3,77 km
17	0,05 km	1:00	20:35	134	00:28:04	3,82 km
18	0,21 km	1:00	4:44	126	00:29:04	4,04 km
19	0,05 km	1:00	20:53	132	00:30:04	4,08 km
20	0,11 km	0:30	4:44	111	00:30:34	4,19 km
21	0,03 km	0:30	17:14	121	00:31:04	4,22 km
22	0,11 km	0:30	4:36	129	00:31:34	4,33 km
23	0,02 km	0:30	23:38	140	00:32:04	4,35 km
24	0,10 km	0:30	4:51	134	00:32:34	4,45 km
25	0,03 km	0:30	14:50	139	00:33:04	4,48 km
26	0,10 km	0:30	5:00	135	00:33:34	4,58 km
27	0,04 km	0:30	13:22	145	00:34:04	4,62 km
28	0,10 km	0:30	4:53	141	00:34:34	4,72 km
29	0,05 km	0:30	9:16	146	00:35:04	4,78 km
30	0,20 km	3:00	15:17	105	00:38:04	4,97 km
31	0,01 km	0:06	12:58	92	00:38:10	4,98 km

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