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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	127	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	138	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	141	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	141	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	143	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	143	00:29:16	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	143	00:33:55	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	145	00:38:41	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	144	00:43:30	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	147	00:48:18	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	147	00:53:09	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	148	00:58:32	12,00 km
13	0,65 km	3:17	5:06	153	01:01:49	12,65 km

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