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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	109	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	124	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	129	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	129	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	132	00:26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	136	00:31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	138	00:37:10	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	140	00:42:30	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	136	00:47:43	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	134	00:53:01	10,00 km

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