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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	119	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	127	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	139	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	144	00:22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	146	00:28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	148	00:33:24	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	146	00:39:21	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	146	00:44:57	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	147	00:50:47	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	146	00:56:28	10,00 km
11	0,81 km	4:16	5:14	145	01:00:44	10,81 km

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