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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	111	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	122	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	125	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	125	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	131	00:26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	127	00:31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	125	00:36:55	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	130	00:42:04	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	129	00:47:29	9,00 km
10	0,38 km	1:56	5:07	136	00:49:24	9,38 km

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