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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	130	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	148	00:11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	155	00:17:38	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	156	00:23:18	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	157	00:29:15	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	157	00:35:19	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	161	00:41:13	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	149	00:47:06	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	152	00:52:48	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	157	00:58:41	10,00 km
11	0,27 km	1:37	5:56	157	01:00:18	10,27 km

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