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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	138	00:06:05	1,00 km
2	0,62 km	3:55	6:20	148	00:10:00	1,62 km
3	1,00 km	5:16	5:16	162	00:15:16	2,62 km
4	0,14 km	0:44	5:12	165	00:16:00	2,76 km
5	0,17 km	2:00	11:29	141	00:18:00	2,93 km
6	1,00 km	5:18	5:18	162	00:23:18	3,93 km
7	0,13 km	0:42	5:19	166	00:24:00	4,06 km
8	0,16 km	2:00	12:38	142	00:26:00	4,22 km
9	1,00 km	5:19	5:19	161	00:31:19	5,22 km
10	0,13 km	0:41	5:12	165	00:32:00	5,35 km
11	1,00 km	7:11	7:11	150	00:39:11	6,35 km
12	0,40 km	2:49	7:00	148	00:42:00	6,76 km
13	0,22 km	1:30	6:53	148	00:43:30	6,97 km

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