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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	143	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	150	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	147	00:17:00	3,00 km
4	1,00 km	6:40	6:40	154	00:23:41	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	153	00:29:28	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	155	00:35:32	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	153	00:41:19	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	150	00:46:56	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	151	00:53:09	9,00 km
10	0,72 km	4:19	6:01	154	00:57:28	9,72 km

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