Lvsk ons 3x 1.66 km + 3 x 3 km / ca 90 - 150 sek stå vila i mellan - 9 st
Rullskidor - Klassiskt
Coop - sth - sjö - sth- coop Bra tryck på intervallerna med hög puls och en bra insats av alla. Bra känsla trots att man var seg innan men gänget får en på fötter. Elpex-elpex 3-3
