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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	110	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	106	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	113	00:17:01	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	120	00:22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	124	00:28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	127	00:34:02	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	123	00:39:45	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	123	00:45:31	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	127	00:51:13	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	125	00:57:04	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	125	01:02:50	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	125	01:08:46	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	124	01:14:43	13,00 km
14	0,57 km	3:14	5:39	122	01:17:57	13,57 km

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