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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	152	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	155	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	147	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	150	00:19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	151	00:24:05	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	155	00:28:45	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	159	00:33:37	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	160	00:38:36	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	161	00:43:25	9,00 km
10	0,01 km	0:02	3:13	161	00:43:27	9,01 km

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