annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:316:3113400:06:311,00 km
21,00 km5:245:2414300:11:552,00 km
31,00 km5:515:5115200:17:473,00 km
41,00 km5:555:5515400:23:424,00 km
51,00 km5:555:5515900:29:385,00 km
61,00 km6:116:1116200:35:496,00 km
71,00 km6:036:0316300:41:527,00 km
81,00 km6:096:0916400:48:018,00 km
91,00 km6:216:2116200:54:229,00 km
101,00 km6:106:1016301:00:3210,00 km
111,00 km6:116:1116501:06:4311,00 km
121,00 km6:016:0115801:12:4512,00 km
131,00 km6:186:1815901:19:0313,00 km
140,49 km2:525:4915801:21:5513,49 km

15 augusti 2024 - 10:41

Rönnbyspåret 13 km

Löpning - Distans
Före lunch. I huvudsak molntäcke och ca 21 grader. Vatten: ca 50 cl före och ca 10 cl under. Reser bort imorgon, därför endast två dagar efter förra.
13,49   km
Distans
1:21:54
Tid
6:04   min/km
Snitt
157
Snittpuls
176
Maxpuls
174
Kadens
Hoka Clifton 9
Total distans: 1003 km
annons