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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	115	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	126	00:09:49	2,00 km
3	0,66 km	3:41	5:34	126	00:13:30	2,66 km
4	0,01 km	0:33	55:19	114	00:14:04	2,67 km
5	0,51 km	2:01	3:59	122	00:16:05	3,18 km
6	0,02 km	0:59	45:27	130	00:17:05	3,20 km
7	0,51 km	2:01	3:57	129	00:19:06	3,71 km
8	0,04 km	0:58	27:25	139	00:20:03	3,75 km
9	0,50 km	2:03	4:08	139	00:22:06	4,24 km
10	0,04 km	0:59	23:59	138	00:23:05	4,28 km
11	0,49 km	2:01	4:07	139	00:25:07	4,78 km
12	0,03 km	0:57	32:01	140	00:26:03	4,81 km
13	0,49 km	2:02	4:08	140	00:28:06	5,30 km
14	0,03 km	0:59	33:11	139	00:29:05	5,33 km
15	0,50 km	2:02	4:03	141	00:31:06	5,83 km
16	0,02 km	0:57	51:17	143	00:32:03	5,85 km
17	0,49 km	2:03	4:09	144	00:34:06	6,34 km
18	0,03 km	0:59	30:48	142	00:35:04	6,37 km
19	0,50 km	2:02	4:06	144	00:37:07	6,87 km
20	0,03 km	0:44	20:56	147	00:37:50	6,90 km
21	1,00 km	5:32	5:32	134	00:43:22	7,90 km
22	0,43 km	2:18	5:19	137	00:45:40	8,34 km

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