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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	121	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	124	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	126	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	131	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	132	00:26:21	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	132	00:31:40	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	132	00:36:50	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	131	00:42:19	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	132	00:47:41	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	132	00:52:55	10,00 km
11	0,15 km	0:49	5:23	132	00:53:44	10,15 km

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