8,6 km terskel (hva skjedde her, a?😎)
Löpning - Distans
Dette skulle være en liten rolig økt etter jobb, men så ble det ikke. Luffa av gårde med sjeldent lette bein. Kikka på klokka på vei opp Maridalsveien, og klokka viste 4:45-tempo. Hæ? Det kosta jo ikke en kalori??
Fortsatte opp til Voldsløkka og fortsatt +\- 5:00. Surra litt rundt og fant fram til Akerselva og fremdeles sub 5:00. Jeg ligger vanligvis på ca 6:00 på opptreningsøktene, så jeg gikk utfra at klokka måtte ha klikka, eller ikke fant satellittene.
Samme leksa ned Akerselva. Jeg bare fløt nedover i sub 5:00. Null hard pust. Merkelig. Svetta helt hinsides ved ankomst. Som om jeg satt i badstu!
I ettertid har jeg sjekket GPS-sporet og klokka HAR faktisk surra, men ikke så mye! Det er noen absurde utslag her og der, men jeg tegnet ruta på nytt med tracemyroute og fant ut at det har blitt lagt til ca 200 meter jeg ikke har løpt. (Har korrigert distansen fra 8,78 til 8,59 km)
Men likevel: 5:00-tempo i nesten ni kilometer med FULL kontroll var veldig og gledelig overraskende. Må være i mye bedre grunnform enn jeg var klar over.
Et blikk på pulsen viser at dette var langt hardere enn opplevd intensitet. Ligger og vaker rundt terskel fra ca 2,5 km, og dét stemmer mye bedre med farta. Det rare er at jeg ikke følte jeg pressa på i det hele tatt!🤓
Kult å få kjenning med løpehybris igjen. Det er mange år siden sist!
