Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,80 km
5:07
6:27
103
00:05:07
0,80 km
2
0,80 km
3:01
3:46
140
00:08:09
1,60 km
3
0,03 km
1:00
37:55
135
00:09:09
1,63 km
4
0,53 km
1:59
3:43
149
00:11:08
2,16 km
5
0,03 km
1:00
33:21
142
00:12:08
2,19 km
6
0,29 km
1:00
3:27
136
00:13:09
2,48 km
7
0,06 km
2:00
31:14
135
00:15:09
2,54 km
8
0,82 km
3:01
3:41
155
00:18:09
3,36 km
9
0,02 km
1:00
40:19
151
00:19:09
3,39 km
10
0,55 km
2:00
3:38
153
00:21:09
3,94 km
11
0,05 km
0:59
19:05
153
00:22:08
3,99 km
12
0,30 km
1:00
3:20
148
00:23:09
4,29 km
13
0,10 km
1:59
20:05
131
00:25:08
4,39 km
14
0,84 km
3:00
3:35
154
00:28:08
5,23 km
15
0,05 km
1:00
19:28
150
00:29:09
5,28 km
16
0,54 km
2:00
3:43
159
00:31:09
5,82 km
17
0,04 km
0:59
23:22
155
00:32:08
5,86 km
18
0,29 km
1:00
3:26
152
00:33:08
6,15 km
19
0,09 km
2:01
21:57
138
00:35:09
6,25 km
20
0,81 km
3:00
3:42
158
00:38:09
7,06 km
21
0,05 km
1:00
20:53
161
00:39:09
7,10 km
22
0,55 km
2:01
3:41
161
00:41:10
7,65 km
23
0,04 km
0:59
23:27
157
00:42:09
7,69 km
24
0,30 km
1:00
3:20
157
00:43:08
7,99 km
25
0,12 km
1:35
13:21
148
00:44:43
8,11 km
26
0,75 km
4:36
6:06
131
00:49:19
8,86 km
15 augusti 2024 - 18:00
Intervaller VAIS
Löpning - Distans
Jag och Filip hakade på VAIS intervallegrupp idag. Vi var 5st som körde en kort uppvärmning och sedan 4x(3-2-1’) med 1’ ståvila och 2’ serievila. Bra och roligt pass. Tufft att köra intervaller i Fylleryd.
8,86
km
Distans
49:18
Tid
5:34
min/km
Snitt
143
Snittpuls
172
Maxpuls
140
Kadens
Saucony Endorphin...
Total distans: 654 km
annons