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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	134	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	148	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	152	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	155	00:21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	155	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	158	00:31:54	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	159	00:37:27	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	161	00:42:47	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	163	00:48:02	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	166	00:53:26	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	163	00:58:47	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	161	01:03:57	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	163	01:09:08	13,00 km
14	1,00 km	6:35	6:35	155	01:15:44	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	163	01:20:59	15,00 km
16	1,00 km	8:07	8:07	136	01:29:06	16,00 km
17	1,00 km	5:54	5:54	147	01:35:00	17,00 km
18	0,51 km	3:01	5:57	150	01:38:01	17,51 km

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