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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	150	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	157	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	162	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	161	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	162	00:26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	161	00:32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	169	00:37:11	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	170	00:42:21	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	171	00:47:50	9,00 km
10	0,34 km	1:43	5:00	163	00:49:34	9,34 km

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