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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	136	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	144	00:12:38	2,00 km
3	1,00 km	6:45	6:45	156	00:19:23	3,00 km
4	0,50 km	4:07	8:12	150	00:23:30	3,50 km

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