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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	106	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	118	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	126	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	124	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	128	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	128	00:30:49	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	128	00:35:51	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	134	00:40:53	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	133	00:45:47	9,00 km
10	0,87 km	4:26	5:04	134	00:50:13	9,87 km

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