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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,33 km	13:01	5:35	116	00:13:01	2,33 km
2	0,49 km	2:00	4:06	146	00:15:01	2,82 km
3	0,18 km	1:00	5:38	145	00:16:01	3,00 km
4	0,45 km	2:00	4:26	153	00:18:01	3,45 km
5	0,17 km	1:00	5:46	150	00:19:01	3,62 km
6	0,46 km	2:00	4:18	156	00:21:01	4,09 km
7	0,18 km	1:00	5:38	151	00:22:01	4,26 km
8	0,49 km	2:00	4:05	159	00:24:01	4,75 km
9	0,19 km	1:00	5:19	153	00:25:01	4,94 km
10	0,51 km	2:00	3:56	157	00:27:01	5,45 km
11	0,17 km	1:00	5:58	157	00:28:01	5,62 km
12	0,51 km	2:00	3:57	159	00:30:01	6,13 km
13	0,18 km	1:00	5:43	156	00:31:01	6,30 km
14	0,50 km	2:00	3:58	157	00:33:01	6,80 km
15	0,18 km	1:00	5:35	154	00:34:01	6,98 km
16	0,51 km	2:00	3:54	160	00:36:01	7,50 km
17	0,16 km	1:00	6:09	156	00:37:01	7,66 km
18	2,34 km	12:00	5:07	141	00:49:01	10,00 km

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