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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	116	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	129	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	127	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	130	00:20:45	4,00 km
5	0,09 km	0:28	5:02	136	00:21:13	4,09 km
6	0,16 km	0:32	3:24	137	00:21:44	4,25 km
7	0,39 km	2:01	5:09	137	00:23:46	4,64 km
8	0,17 km	0:40	3:55	140	00:24:25	4,81 km
9	0,38 km	1:56	5:10	142	00:26:22	5,19 km
10	0,29 km	1:04	3:43	147	00:27:26	5,47 km
11	0,23 km	1:11	5:11	149	00:28:37	5,70 km
12	0,20 km	0:38	3:13	148	00:29:15	5,90 km
13	1,00 km	5:02	5:02	140	00:34:17	6,90 km
14	0,71 km	3:45	5:17	139	00:38:03	7,61 km

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