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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	143	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	8:16	8:16	103	00:14:38	2,00 km
3	1,00 km	9:04	9:04	145	00:23:42	3,00 km
4	1,00 km	8:18	8:18	124	00:32:00	4,00 km
5	1,00 km	9:18	9:18	119	00:41:18	5,00 km
6	1,00 km	8:19	8:19	142	00:49:37	6,00 km
7	1,00 km	10:45	10:45	123	01:00:21	7,00 km
8	1,00 km	11:37	11:37	93	01:11:59	8,00 km
9	1,00 km	10:36	10:36	104	01:22:35	9,00 km
10	0,37 km	3:52	10:30	100	01:26:28	9,37 km

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