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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	116	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	124	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	126	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	124	00:22:28	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	129	00:27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	136	00:33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	134	00:38:49	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	130	00:44:15	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	133	00:49:35	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	128	00:54:46	10,00 km
11	1,00 km	6:18	6:18	130	01:01:04	11,00 km
12	1,00 km	6:20	6:20	124	01:07:24	12,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	130	01:13:17	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	124	01:18:56	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	128	01:24:18	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	132	01:29:41	16,00 km
17	1,00 km	5:38	5:38	133	01:35:19	17,00 km
18	1,00 km	5:36	5:36	121	01:40:55	18,00 km
19	0,28 km	1:20	4:50	133	01:42:16	18,28 km

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