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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	108	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	112	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	120	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	116	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	119	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	119	00:30:03	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	121	00:35:00	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	123	00:39:54	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	122	00:44:50	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	121	00:49:47	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	122	00:54:41	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	124	00:59:58	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	127	01:05:24	13,00 km
14	0,02 km	0:06	5:23	115	01:05:30	13,02 km

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