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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:01	6:01	133	00:06:01	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	149	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	153	00:18:12	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	154	00:23:57	4,00 km
5	0,50 km	3:03	6:08	158	00:27:00	4,50 km
6	0,02 km	0:09	7:17	156	00:27:09	4,52 km

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