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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	147	00:04:28	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	153	00:09:08	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	156	00:13:52	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	163	00:18:40	4,00 km
5	0,95 km	4:28	4:44	168	00:23:09	4,95 km

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